2025 ජුලි මස 09 වන බදාදා
නින්දේදි ශබ්දනගා ගොරවමින් නිදා ගන්නා පුද්ගලයන් ආඝාත තත්ත්වයට ගොදුරු වීමේ අවධානමක් පවතින බව පර්යේෂණකින් හෙළිවි ඇත. පුද්ගලයන් 25,000 ක් යොදා ගනිමින් කරන ලද මේ අධ්‍යයනයේ දී හෙළි වි ඇත‍්තේ එලෙස ගොරවන පුද්ලයන් වැඩි පිරිසකගේ ලේ කැටි ගැසීම් වලට ගොදුරු වන බවයි. එමෙන්ම ඔවුන්ගෙන් සියයට 80ක් හෘදයාබාධ වලට ලක්වන බව ද තහවුරු වී ඇත.
නින්දේදී ගෙරවීම හඳුන්වන්නේ ඇප්නියාව යනුවෙනි. ලොව පුරා ලක්ෂ 30ක පමණ පරිසක් මේ රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. පිරිමි හතර දෙනකුගෙන් එක් අයෙක් ද ගැහැනුන් දහයකගෙන් එක් අයකු ද අප්නිවායට ගොදුරු වී ඇත.
තද නින්දට පත්විමේ දී මාංශ පේෂීන් ඉහල්වේ. මේ නිසා බොහෝ දෙනකුට ගැටළු ඇතිවන්නේ නැත. සාමාන්‍යයෙන් ඇනෝපියාව ඇති පුද්ගලයකු හුස්ම ගැනීම තත්ත්පර 10 ට පමණ සිදු නොකරන බව ද පර්යේෂකයන් පවසයි. එවිට සිදුවන්නේ වාතය මෘදු පටක තුළ කම්පනයක් ඇතිකිරීම හේතුවෙන් ගෙරවීමේ ශබ්දය නිකුත්වේ.
මේ සම්බන්ධයෙන් වූ නවතම අධ්‍යනයකින් පෙන්වා දෙන්නේ හෘදය හා මොලයට වන අනතුර වෙද්‍යවරු සිතනවාට වඩා වැඩි බවයි. චීනයේ සැන්ඩොන් සරසවියේ විද්‍යාඥයන් ඔවුන් කලින් කරණ ලද අධ්‍යනය 12 ක ප්‍රතිපල වලින් පෙන්වා දෙනු ලබන්නේ නින්දේදී අධික ලෙස ගොරවන්නන් ආඝාත තත්වයන් ට ගොදුරැ විමේ අවදානම දෙගුණයක් වන අතර සාමාන්‍ය ලෙස ගොරවන්නන් මෙම අනතුරු දායක තත්වයෙන් මිදි සිටින බවයි.
බ්‍රිතාන්‍යය හෘද පදනමේ ජ්‍යෙෂ්ඨ හෙදි තෙන්බි ඉන්කලා පවසන්නේ ඔබට මෙම තත්වය ගැන සැකයක් පවතීනම් ඒ බව වෙද්‍යවරයා සමග පැවසිම සුදුසු බවයි. තරබාරැ අය මෙම හෘදයාබාධ වැළදීම කෙරෙහි සම්බන්ධතාවයක් පවතින බවද ඇය පවසන්නිය. මෙම තත්වයෙන් මිදිමට නම් මොවුන්ගේ ජීවන රටාව ව්‍යායාම කිරිම වැනි ක්‍රියාකාරකමි මගින් වෙනස් කරගත යුතු බවයි.
ඇමෙරිකා ජනාධිපති ජෝ බයිඩන්, බ්‍රිතාන්‍ය රාජකීයයන් වන වේල්සයේ විලියම් කුමරු සහ කේට් කුමරිය හමුවීමට නියමිත බව ධවල මන්දිරය පවසයි.
ඇෆ්ගනිස්තානයේ සමංගාන් නමැති ප්‍රාන්තයේ ආගමික පාසලක (මද්‍රාසා) බෝම්බයත් පුපුරා යෑමෙන් 15 දෙනෙක් ජීවිතක්ෂයට පත් වූහ. තුවාල ලබා රෝහල්ගත කළ ගණන 20 කි.
ඉන්දියවේ ගුජරාට ප්‍රාන්ත සභා මැතිවරණයේ පළමු අදිරය අද (1) ආරම්භ වෙයි. ගුජරාඨ ප්‍රාන්ත සභාව ආසන 182 කින් සමන්විත වන අතර අද (1) පළමු අදියර පැවැත්වූයේ ආසන 89 ක් වෙන
තම නායක අබ් හුසාන් අල් හෂීමි අල් කුරේෂි මියගිය බව අයි.එස්. හෙවත් ඉස්ලාමික් ස්ටේට් ත්‍රස්ත සංවිධානය පවසයි.
ඇමෙරිකාවේ සම්බාධක මඟහැර, මෝටර් රථ, ගුවන් යානා සහ දුම්රිය නිෂ්පාදන කටයුතු සඳහා අවශ්‍ය අමතර කොටස් ඉන්දියාවෙන් ලබා ගැනීම කෙරෙහි රුසියානු රජයේ අවධානය යොම
මහා බ්‍රිතාන්‍යයත් චීනයත් අතර පැවැති ස්වර්ණමය යුගය අවසන් බව බ්‍රිතාන්‍ය අග්‍රාමාත්‍ය රිෂී සුනාක් පවසයි.
2022 ඔක්තෝබර් මස 06
2672
0
Amrak වෛද්‍ය විද්‍යා අධ්‍යාපන ආයතනය, බර්මින්හැම් සිටි විශ්ව විද්‍යාලය සමග අත්වැල් බැඳගනී!
2022 සැප්තැම්බර් මස 27
2652
2
ශ්‍රී ලාංකීය ජනතා විශ්වාසය දිනූ කීර්තිමත් ව්‍යාපාර සමූහයක් වන සී. ඩබ්ලිව්. මැකී පීඑල්සී විසින් සමුද්‍ර දුෂණය වැළැක්වීමේ සය වැදෑරුම් තිරසර ආකෘතියේ එක
2022 අගෝස්තු මස 15
3638
0
ඉන්දියාව නිදහසේ 75 වන සංවත්සරය සමරන මෙම අවස්ථාවේදී ශ්‍රී ලංකාවේ මාගේ සහෝදර සහෝදරියන්ට උණුසුම් සුභාශිංසන පිරිනමමි. ශ්‍රී ලංකාව ද නිදහසේ 75 වන වසරෙහි පසුව
නින්දෙන් ගෙරවිම හදවත් රෝගයේ පෙරනිමිත්තක්
ආනන්ද Monday, 09 December 2013 03:45 PM
බින්දු අපි දෙන්නට බුදු සරණයි. (ස)
ආනියා Tuesday, 17 December 2013 04:12 PM
මම කරටි කැඩෙන්න ගොරවනවා. අපේ පරම්පරාවේ ඔක්කොම අය එහෙමයි. ඕක ආරෙන් එන එකක්. ගොරවන්නේ නැති කෙනෙක් එක පාරට ගොරවන්න ගත්තොත් එතන අවුලක්.(නදී)
රන්ජනී Wednesday, 11 December 2013 11:32 PM
නිශාන්ත,කසාදයක් කරගන්න පෙර හිතල බලන්න. (ස)
නිශාන්ත Tuesday, 10 December 2013 02:57 PM
මමත් ගොරවනවා. මොනවා කරන්නද කියලා හිතාගන්න බෑ.... (ස)
උපාලි Tuesday, 10 December 2013 11:30 AM
කැලුම්, ඔබ රංජනීට දීපු පිළිතුර මට පැහැදිලි මදි. කියන්නකෝ ඕක කොතෙන්ටද හයි කර ගන්නේ කියලා. මටත් ඕන වෙලා තියෙනවා. (ස)
දර්ශන Tuesday, 10 December 2013 09:50 AM
අපොයි දෙයියනේ.... මං මැරෙයිද? (ස)
කැලුම් Tuesday, 10 December 2013 09:27 AM
රංජනී, මෙන්න ප්‍රතිකාරය.මීට පස්සේ මහත්තයත් එක්ක එක කාමරේ නිදියන්න. නිදා ගන්න යනකොට මහත්තයට සයිලන්සරයක් සවි කරන්න. (ස)
රේණුකා Tuesday, 10 December 2013 09:25 AM
ධම්ම ඔයා ගේ නෝනා ගේ අදහසට මාත් එකග වෙනවා. (ස)
සමන්ති Tuesday, 10 December 2013 09:16 AM
මෙම ලිපිය පල කලාට ගොඩක් ස්තුතියි ලංකාදීපය (ස)
රන්ජනී Tuesday, 10 December 2013 06:02 AM
අනේ අම්මෝ ... මගේ මහත්තයා තරම් ගොරවන කෙනෙක් නම් තවත් නැතුව ඇති. අපි දෙන්න නිදාගන්නේ කාමර දෙකක. මේ එංගලන්තේ ඉන්න දොස්තරලා කී දෙනෙක්ගෙන් ප්‍රතිකාර කරාද? දෙවියන්ගේ පිහිට තමා පතන්න තියෙන්නේ. අනේ ඉතින් අපි දෙන්නට මේ තුන් සරණේ සරණයි..., (ස)
කේ.එච්.ආර්.කේ.දිසානායක Monday, 09 December 2013 08:03 PM
බින්දු, ආනන්ද, ඇයි දෙයියනේ මම? එහෙනම් ඉතින් අපි තුන්දෙනාට මෙතුන් සරණේ සරණයි! (නි)
නුවන් Monday, 09 December 2013 07:42 PM
අම්මෝ! අහනකොටත් බයයි (නි)
වරුණ Monday, 09 December 2013 06:34 PM
මට නම් ගොරවන අය එක්ක නිදාගන්නම බැහැ. අැග විශාල වුණහම නිකම්ම ගොරවනවා (නි)
සුසිල් Monday, 09 December 2013 05:46 PM
නින්දේදී සිහිනෙන් වතුරකට වැටී උඩට එන්න නොහැකිව හුස්ම හිරවීම මෙම රෝගයේ ලක්ෂණයක්ද? (නි)
ලාල් Monday, 09 December 2013 04:04 PM
නින්දේදී ඔබේ ශ්වසනය පිළිබද දත්ත පටිගත කර සම්පුර්ණ වාර්තාවක් ලබා ගත හැකි උපකරණයක් දැන් මෙරට රජයේ ප්‍රදාන රෝහලේ සහ පෞද්ගලික රෝහල් බොහොමයක ඇත . එම පරික්ෂාවෙන් පසු රෝගතත්වය අනුව ශල්‍ය කර්මයක් හෝ නින්දේදී හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා CPAP යන්ත්‍රයක් පවිච්චි කිරීමෙන් මෙම රෝගී තත්වයෙන් සම්පුරණයෙන් මිදිය හැක .මෙම උපකරණය ලෝකයේ අන් රටවල බොහෝ ජනප්‍රිය වී ඇත. මෙරට දී ද මෙම යන්තර මිලදී ගත හැක. (ස)
ඉන්දු මෙල්බර්න් Monday, 09 December 2013 03:59 AM
මේ තත්වය ගොඩක් අයට තියෙනවා.නමුත් අපි ඒ බව දන්නේ නැහැ. නින්දේදී මේ විදිහට හුස්ම නතර වුණහම මොළයට ලැබෙන ඔක්සිජන් නැතුව යනවා. මෙය අධික රුධිර පීඩනය, ආඝාතය, හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වගේ රෝග වලට ප්‍රධාන හේතුවක් බව පර්යේෂණ වලින් ඔප්පු කර තිබෙනවා. නිදා ගන්නා විට කොට්ට නැතුව නිදා ගැනීම, ඇලයකට හැරී නිදා ගැනීම මගින් යම් තරමක සහනයක් ලබා ගන්න පුළුවන්. තරබාරුකම අඩු කර ගැනීමත් මේ තත්වය පාලනය කර ගැනීමට උපකාර වෙනවා. නිදාගෙන අවදි වූ පසු වෙහෙසක් දැනෙනවා නම්, අවදි වූ පසු හිසරදය තියෙනවා නම්, දවල් කාලයේ අසාමාන්‍ය නිදිමතක් දැනෙනවා නම් ශ්වසන රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකුගේ උපදෙස් ගැනීම වැදගත්. (නි)
ලක්මාල් Monday, 09 December 2013 03:30 PM
මේකට බෙහෙතක් හොයාගෙන නැද්ද?? (ස)
ධම්ම Monday, 09 December 2013 02:42 PM
නින්දෙන් ගොරවනවා නම් නිදහසේ ගොරවන්න. මා ගෙරෙව්වේ නැත්නම් එයාට නින්ද යන්නේ නැහැ කියලා මගේ බිරිඳ එයාගේ යාලුවොත් එක්ක කියනවා මං අහගෙන. ඕවට බටහිර වෛද්‍ය උපදෙස් ගන්න ගිහිල්ලා නැති ලෙඩ හදා ගන්න එපා. හොඳට ගොරවපු අපේ අපේ මුතුන් මිත්තෝ සියක් ආයු ලැබ ජීවත් උනා. (ස)
අජන්ත Monday, 09 December 2013 01:31 PM
මෙවැනි තොරතුරු වලින් අපිව දැනුවත් කරනවට ලංකාදීපය ඔබට ස්තූතියි. (ස)
උමේෂා මදුමාලි Monday, 09 December 2013 12:39 PM
අපේ මහත්තයා නම් ගොරවනෙ නෑ රූපවතී. (ස)
රූපවතී Monday, 09 December 2013 12:12 PM
අනේ ..මම මේ ලිපිය කියවද්දී මමත් නිදි නැතිව රැය පුරා ඇහැරගෙන ..මොකද අපේ මහත්තයා නිදි යන්නේ ජෙනරේටරය ස්ටාට් කරගෙනමයි ..? මම නිදි නැහැ එළිවෙනකම්. ඩොක්ටර්ල ලඟට ගියත් අපිට බැහැ ස්වීච් එක ඕෆ් කරගන්න ...? (ස)
කුමාර් Monday, 09 December 2013 11:49 AM
"ලොව පුරා ලක්ෂ 30ක පමණ පරිසක් " මේ ගාන වැරදි වගේ. හයේ පන්තිගේ ගණිතයට අනුව. දැන් ලෝක ජනගහනය බිලියන හයකට වැඩියි නේ. (ස)
බින්දු Monday, 09 December 2013 11:46 AM
මම බරටම ගොරවනවා. (ස)
සමන් Monday, 09 December 2013 11:27 AM
නින්දෙන් ගොරවන්නේ නැති "තිරිසනුන්ද" සිටින වග මතක තබාගන්න. (නදී)
ශානක Monday, 09 December 2013 11:25 AM
ගොඩක් ස්තුතියි, මේවැනි සමාජ සත්කාර තව දුරටත් කිරීමට හැකි වේවා. (නදී)
දුමින්ද Monday, 09 December 2013 11:19 AM
මේකට ප්‍රතිකාර තියනවද ....? (ස)
ශානුක Monday, 09 December 2013 09:39 AM
ඉන්දු මට දැනෙන්නේ ඔබ මෙල්බර්න් වල වැඩ කරන වෛද්‍යවරියක් ලෙසයි.කොහොම උනත් ඔබේ තොරතුරු වලට ස්තුතියි.. (ස)
ලාල් Monday, 09 December 2013 09:13 AM
එතකොට ගොරවන අයට මිනිසත් බවක් නැද්ද කියන්නෙ. (ස)
මාධවී Monday, 09 December 2013 06:26 AM
නින්දෙන් තදින් ගොරවන කට්ටිය හදවත් පරික්ෂා කරගන්න. (නි)
සමන් Monday, 09 December 2013 04:23 AM
නියම මිනිසත් බව ලබා උපන් අපි නම් ගොරවන්නෙ නැහැ (නි)