X Advertisement
IMG-LOGO

2025 ජුලි මස 11 වන සිකුරාදා


හරියට නින්ද නැත්නම් ලෙඩ ගොඩයි

ප්‍රමාණවත්  නින්දක් ලබා නොගන්නා වැඩිහිටියන්ගේ මොළයේ පරිමාව කාලයත් සමග ක්‍රමයෙන් අඩු වන්නේයැයිද ඒ සමග සිතා මතා තීරණ ගැනීමේ හැකියාව ඇතුළු මොළයේ සියලූ ක්‍රියාකාරකම් අඩපණ වන්නේයැයිද සිංගප්පූරු පර්යේෂකයෝ පරිසක් අනතුරු අගවති.

වැඩිහිටි චීන ජාතිකයින් 66 දෙනෙකු යොදාගෙන අවුරුදු 2 ක් පුරා කළ පර්යේෂණයක ප්‍රතිඵල ලෙස ඔවුන් මෙම අනතුරු ඇගවීම කර ඇත.

අවුරුදු 2 ක කාලය ඇතුළතදී මෙම චීන ජාතිකයින් 66 දෙනාගේ පරිලෝකන සටහන් නිශ්චිත දින වකවානුවලදී ලබාගෙන ඇති පර්යෙෂක පිරිස ඊට අමතරව ඔවුන් කොපමණ පැය ගණනක් නින්ද සදහා වෙන්කරන්නේදැයි සොයාගැනීමට විශේෂයෙන් සකස් කළ ප්‍රශ්නාවලියක්ද ඔවුනට සපයා තිබේ.

ප්‍රශ්නාවලියට ලබාදී තිබුණු පිළිතුරු අනුව අඩු නින්දක් ලබන්නෝයැයි හෙළිවූවන්ගේ මොළයේ පරිලෝකන සටහන් නිරීක්ෂණය කිරීමේදී කාලයත් සමග ඔවුන්ගේ මොළවල පරිමාව ක්‍රමයෙන් අඩුවන බවක් පෙනී ගියේයැයි පර්යේෂකයෝ පවසති.

අනෙක් අතට නිසි පරිදි නින්දක් ලබන්නෝයැයි හෙළිවූවන්ගේ මොළයේ පරිමාව නොවෙනස්ව පැවතුණු බව ඔවුන්ගෙන් ලබා ගත් පරිලෝකන සටහන් වලින් දැකගත හැකිවූවේයැයිද පර්යේෂක පිරිස කියති.

අඩු නින්ද මොළය ඉක්මනින් වයසට යවනා ප්‍රධානතම හේතුවක් යැයි ඔවුහු හදුන්වාදෙති.

මේ අතර තවත් පර්යේෂක පිරිසක් වැඩිහිටි පුද්ගලයින් 9000 ක් යොදාගෙන කළ පර්යේෂණයකින් අනාවරණය කරගෙන තිඛෙනුයේ අඩු නින්ද පමණක් නොව වැඩි නින්දද එකසේ මොළයට හානි පමුණුවන බවයි.

පැය 6 - 8 අතර කාලයක් නින්දට වෙන් කිරීම ප්‍රමාණවත් යැයි පර්යේෂකයින් දෙපිරිසගේම මතයයි.

නිසි නින්දක් ලබා ගැනීම යනු සෞඛ්‍ය තත්ත්වය ඉහළ දැමිීමට,තරබාරු වීමෙන් වැළකී සිටීමට,ආතතිය අවම කර ලීමට,හෘදයාබාධ හා දියවැඩියාව වැනි රෝගී තත්ත්වයන් වැළදීමට ඇති ඉඩකඩ ඇහිරීමට හේතු වන්නක් බව ඔවුහු දෙපිරිසම පවසති.



අදහස් (0)

හරියට නින්ද නැත්නම් ලෙඩ ගොඩයි

ඔබේ අදහස් එවන්න

සයුරෙන් එතෙර

ජනපති ජෝ බයිඩන් විලියම්-කේට් හමුවෙයි
2022 දෙසැම්බර් මස 01 261 0

ඇමෙරිකා ජනාධිපති ජෝ බයිඩන්, බ්‍රිතාන්‍ය රාජකීයයන් වන වේල්සයේ විලියම් කුමරු සහ කේට් කුමරිය හමුවීමට නියමිත බව ධවල මන්දිරය පවසයි.


ඇෆ්ගන් පාසලක බෝම්බයක් පිපිරේ
2022 දෙසැම්බර් මස 01 140 0

ඇෆ්ගනිස්තානයේ සමංගාන් නමැති ප්‍රාන්තයේ ආගමික පාසලක (මද්‍රාසා) බෝම්බයත් පුපුරා යෑමෙන් 15 දෙනෙක් ජීවිතක්ෂයට පත් වූහ. තුවාල ලබා රෝහල්ගත කළ ගණන 20 කි.


කෙජ්රිවාල්ගෙන් මෝදිට අභියෝගයක්
2022 දෙසැම්බර් මස 01 1407 1

ඉන්දියවේ ගුජරාට ප්‍රාන්ත සභා මැතිවරණයේ පළමු අදිරය අද (1) ආරම්භ වෙයි. ගුජරාඨ ප්‍රාන්ත සභාව ආසන 182 කින් සමන්විත වන අතර අද (1) පළමු අදියර පැවැත්වූයේ ආසන 89 ක් වෙන


අයි.එස්. ත්‍රස්ත නායකයා මියයයි
2022 දෙසැම්බර් මස 01 3580 0

තම නායක අබ් හුසාන් අල් හෂීමි අල් කුරේෂි මියගිය බව අයි.එස්. හෙවත් ඉස්ලාමික් ස්ටේට් ත්‍රස්ත සංවිධානය පවසයි.


සම්බාධක මඟහරින්න රුසියාව ඉන්දියාවෙන් උදව් ඉල්ලයි
2022 නොවැම්බර් මස 30 2045 0

ඇමෙරිකාවේ සම්බාධක මඟහැර, මෝටර් රථ, ගුවන් යානා සහ දුම්රිය නිෂ්පාදන කටයුතු සඳහා අවශ්‍ය අමතර කොටස් ඉන්දියාවෙන් ලබා ගැනීම කෙරෙහි රුසියානු රජයේ අවධානය යොම


චීනය සමඟ පැවැති සවර්ණමය යුගය අවසන්
2022 නොවැම්බර් මස 30 2357 4

මහා බ්‍රිතාන්‍යයත් චීනයත් අතර පැවැති ස්වර්ණමය යුගය අවසන් බව බ්‍රිතාන්‍ය අග්‍රාමාත්‍ය රිෂී සුනාක් පවසයි.


වැඩි දෙනා කියවූ පුවත්

මේවාටත් කැමතිවනු ඇති

Birmingham City University සමග අත්වැල් බැඳ ගනිමින් Amrak Institute දැන් BSc. (Hons) Professional Practice (Nursing) Top-up Degree පිරිනමයි 2022 ඔක්තෝබර් මස 06 2672 0
Birmingham City University සමග අත්වැල් බැඳ ගනිමින් Amrak Institute දැන් BSc. (Hons) Professional Practice (Nursing) Top-up Degree පිරිනමයි

Amrak වෛද්‍ය විද්‍යා අධ්‍යාපන ආයතනය, බර්මින්හැම් සිටි විශ්ව විද්‍යාලය සමග අත්වැල් බැඳගනී!

පිරිසිදු වෙරළ තීරයක් උදෙසා පරිසරය සුරැකීමට සී. ඩබ්ලිව්. මැකී පීඑල්සී කැපවේ 2022 සැප්තැම්බර් මස 27 2652 2
පිරිසිදු වෙරළ තීරයක් උදෙසා පරිසරය සුරැකීමට සී. ඩබ්ලිව්. මැකී පීඑල්සී කැපවේ

ශ්‍රී ලාංකීය ජනතා විශ්වාසය දිනූ කීර්තිමත් ව්‍යාපාර සමූහයක් වන සී. ඩබ්ලිව්. මැකී පීඑල්සී විසින් සමුද්‍ර දුෂණය වැළැක්වීමේ සය වැදෑරුම් තිරසර ආකෘතියේ එක

මහ කොමසාරිස්තුමාගේ පණිවුඩය 2022 අගෝස්තු මස 15 3638 0
මහ කොමසාරිස්තුමාගේ පණිවුඩය

ඉන්දියාව නිදහසේ 75 වන සංවත්සරය සමරන මෙම අවස්ථාවේදී ශ්‍රී ලංකාවේ මාගේ සහෝදර සහෝදරියන්ට උණුසුම් සුභාශිංසන පිරිනමමි. ශ්‍රී ලංකාව ද නිදහසේ 75 වන වසරෙහි පසුව

Our Group Site